瘾，是指各种生理需要以外的超乎寻常的嗜好。青少年吸烟、吸毒都是典型的成瘾行为。迷恋上网的行为实际上也是一种成瘾行为。

    网瘾行为综合征的诊断标准有：

    1.上网已成为成瘾者生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。如：网瘾者可以在网吧内上网达８小时甚或更长，不知饿、不知渴或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。

   2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁甚或出现冲动行为：摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生超欣快感。

    青少年上网本是件好事，网上取得信息、取得知识可以有助学习，但正常上网者和网瘾者的区别在于前者能自我控制、自我约束，决不影响正常学习、正常生活节律，也决不留连忘返，不上网时也决不出现戒断症状，心理平静，情绪如旧。后者则对上网如迷如痴，不准上网便出现戒断症状。

    现代心理学研究认为网瘾形成机制如同烟瘾、酒瘾、毒瘾形成机制一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的甜头是强化物，上网操作和甜头强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了网瘾操作性条件反射。这正如烟瘾形成一样，吸烟动作是操作，烟中的烟碱吸收入脑后可以提神解除疲乏，使烟客情绪放松即是尝到了甜头，所以烟碱即是强化物，吸烟操作和烟碱引起甜头强化物的多次结合，即多次强化后便产生了烟瘾操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成偷窍、说谎恶习，品质下降，疏远家庭，远离父母，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。应指出，网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。

    此外，网瘾形成还有其内因及外因，这可解释青少年上网者甚众，但何以有些人不会形成网瘾，有些人则不会形成呢？

容易产生网瘾的人的内因是其人格特征，如：

      1.性格内向，不愿与人沟通，又耐不得寂寞，便和网络沟通，取得沟通乐趣；

      2.意志薄弱，控制不了自己行为的人容易成瘾；

      3.无主见，易随大流的人，见别人都上网，自己也从众上网；

      4.好争强、易激惹的个性，在同学挑唆、激将下进入网吧。

引起网瘾的外因是：

     1.青少年学习压力大，通过上网娱乐求得紧张心理的放松；

     2.青少年心灵空虚，一些学校只管业务学习，不重视充实青少年的精神生活，家长只管快速成才，学这学那，不给子女玩的时间，导致现代青少年心灵空虚。要知道，娱乐是青少年心理最大的客观需求。为了玩，为了充实精神生活便上网吧；

     3.团体效应，当前青少年上网已成风气，便随大流上网。

    有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、强化所致，而操作条件反射形成的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。

    1、认知：家长和网瘾孩子像朋友似的协商，不要说教，双方互相尊重。首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键；然后讨论式理出网瘾对青少年的4大危害：①荒废学业；②疲劳并损伤身心健康；③上网要钱，而钱不够便会养成说谎、偷盗的习惯，使品德下降，不利青少年成长；④青少年的安全感、幸福感来源于父母和同学的友谊，上网占用时间过多便会疏远了亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，双方都认真调查网瘾青少年的说谎、偷盗行为和身体健康水平下降的实例，从反面教育青少年。再者家长还要主动与学校老师配合，校方应正面教育并阻止在同学中网瘾的发生。

     2、系统脱敏——行为疗法：家长与网瘾孩子双方协商，订出总体计划，要在2个月内逐步减少上网时间，不上网或偶尔上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第1周减为6小时，第2周4小时，第3周3小时，第4周2小时，再逐渐减少。为保证计划执行要与周围网吧负责人打招呼，家长、同学共同努力。网瘾者能按计划执行则给予奖励，奖用代币制，即每周发给适当的代币，到月终一块儿换为现金。做不到时则罚，罚决不是打、骂、批评，而是友好地将孩子最喜欢的零食、娱乐或其他予以减少，如不给吃快餐、不给吃冰淇淋等。这样，2个月内绝大多数会消除网瘾。

     3、代替疗法：青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让上网，则必须找别的爱好替代。如游泳、滑旱冰、到水上世界、打乒乓球等，陪孩子登山、旅游等，父母要多关心孩子的娱乐。

     4、厌恶疗法：叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，回弹力便会产生疼感，转移并压制上网的念头，拉弹的同时孩子还要提醒自己，网瘾有四大危害，要绝对禁止，培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。

     5、药物：服一种能提高自己抑制自己行为并阻断戒断反应的药，这要在高明的心理医师指导下进行。

     五管齐下，可基本能消除网瘾。