心理健康衡量的标准

1 对现实的充分感知。健康的人在估计他们的反应能力或解释客观世界时是十分现实的，他们既不会高估自己而强求承担超过自己能够胜任的任务，也不会因为低估自己而逃避具有一定难度的任务。
2、健全的自我意识。健康的人能够更深地意识到自己的重要的情感与动机，并且能够更有效地进行自我表现调节。
3、自我控制能力。健康的人可以随意运用意志的力量来控制和指导自己的行为，行为具有目的性和自觉性，而不受冲动的控制。
4、稳定而愉快的情绪。健康的人能够理智地看待并且接受自己以及外界，他们精力充沛，热爱生活，不会沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中，而是奋发向上，积极而独立。
5、自尊和认可。健康的人有明确的人生目标，并且在追求和逐渐接近目标的过程中会体验到自我价值以及社会的承认与赞许。他们既从这种认同感中巩固自信与自尊，同时又不会一味地屈从于社会与他人的舆论。
6、和谐的人际关系。健康的人对人际关系有很好的适应能力，他们尊重自己和他人的需要与情感，因而既能保持自己的立场与见解，又不会将之强加于人，更加不会己所不欲而施于人。