如何正确认识心理咨询

    心理咨询是通过人际关系，应用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。由于我国的心理咨询工作才刚刚起步，所以一提起心理咨询这个词语，不少人会立刻把它与精神病、心理变态等字眼联系起来，并表现出一种似乎害怕或不安的表情。这种对心理咨询的理解是很不准确的。其实，心理咨询要帮助的，主要是那些在生活、学习和工作中遇到困难与挫折而产生困扰的正常人群。
     心理障碍患者只是咨询的一少部分，发病期的精神病人并不属于心理咨询的范畴。心理咨询是以主动的心理预防为主，治病于未病，防患于未然，增强自身的免疫力，以培养与完善人格，提高人们的心理素质，提高人们的生活质量为目的。
     现在，人们生活在节奏快，竞争激烈的社会，不可能没有一点儿不顺心的事。其实，人有了烦恼并不可怕，关键是要能够正视自己、悦纳自己、调节自己和改变自己，能寻求正确的解决途径和方法。我们通常采取的方法一是自我调节，二是求助他人。找他人帮助这是很正常的事，就象人生理上患了疾病一样，去看医生谁也不会笑话。一个人有了心理困扰和烦恼也是一样，解决的一条重要途径是进行心理咨询，接受心理教育，更何况我们平常所出现的问题，都是正常的人所犯的毛病，所以，当我们出现心理问题后一定要寻求帮助。
     只有这样，一个人在一生中才会自始至终保持乐观、自信、宽容、合作、恒心、毅力、忍耐、抗挫折等良好心理品质，才能适应社会发展对我们的要求。