抑郁症的自我诊断

   美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David  D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。

B  D  C  表
（注意！此处应做一个表格：）
请在符合你情绪的格子上打勾  没有０　轻度１　中度２　严重３　
　１．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
　２．泄气：你是否感到前景渺茫？
　３．缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
　４．自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
　５．内疚：你是否对任何事都自责？
　６．犹豫：你是否在作决定时犹豫不决？
　７．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
　８．对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣？
　９．丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
　１０．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
　１１．食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
　１２．睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
　１３．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
　１４．臆想症：你是否经常担心自己的健康？
　１５．自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
　　　　　总分：＿＿＿＿
　　　　　日期：＿＿＿＿

　　测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度：
　　总分：  忧郁程度

　　0-4分  没有忧郁症
　　5-10分  偶尔有忧郁情绪
　　11-20分  有轻度忧郁症
　　21-30分  有中度忧郁症
　　31-45分  有严重忧郁症并需要立即治疗

　　假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。