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自 我 启发
人生总要面临选择，在选择中朝自己的目标前进。人也是在不断的自我启发中成长起来的。自我启发的结果给心灵带来安宁和满足感，没有自我启发便不能达到真正的精神充实。为了能实现人生的大目标，你可以从以下几方面做起。
乐观面对压力
中学生所处的年龄阶段，正是青春发育期。这个时期的学生会面临以下心理矛盾：（1）生理性早熟社会性滞后之间的矛盾；（2）理想社会与现实社会之间的差异而引起的心理矛盾；（3）思想上的独立与经济上的依附引起的心理矛盾；（4）自我封闭性与开放性之间的矛盾；（5）爱慕异性与受社会规范约束之间的矛盾等等。这些矛盾对心理防御机制尚不成熟的青年学生来说，势必引起心理上的挫折感，产生心理上的压力。如果不采取积极的态度来解决这些矛盾，就会产生许多
不良的副作用。
人生就是由不断地面对条挑战的幸福构成的。每个人都是在矛盾和解决矛盾中度过一生的。有人生就有压力，对于人生的惰性来说，压力是一剂催人前进的良药。没有压力的生活平淡如水，没有压力就不会有成功。我们应充分认识到挫折压力的两重性，它可以产生痛苦与情绪紊乱，甚至导致悲观厌世以及种种疾病。另一方面，挫折压力也可以帮助人们总结经验教训，增长解决问题的能力，使人变得更聪明、更坚强，也成熟的更快。所以，我们应以乐观的态度对待生活中的压力，同时对此也要有一定的心理准备。
懂得欲速则不达
从适应的角度说，中等压力的生活有利于集体和心理上的平衡。“过犹不及”，过高和过低的压力都不利于人类对环境的适应。众所周知，生活的压力与心脏病的发病率有明显的关系。古语讲得好：“文武之道，一张一弛。”
在学习生活的安排上要松紧相宜，既要有高效率和紧张的学习，又要会放开享受和娱乐。上课时，集中思想，开动脑筋；课余，放开自我，锻炼身体，结识朋友。而不是明天考试了，今夜临时抱佛脚，熬个通宵。也不会平时不考试，就天天玩乐。例如，陈毅元帅当年戎马倥偬，日理万机，仍然给自己立下“一闲对百忙”的信条。抽空下下围棋，学一点书法、绘画，垂钓柳荫池边，听听音乐……都能使紧张的思维和肌肉得到休息，获得心情的陶冶和心灵的安宁。
保持适中的自我期望水平，不断调整目标和行为
在生活中，你所设置的目标越高，而又因能力所限无法实现时，所遭受的打击就越大，挫折感也越重。由于中学生正直精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，对生活充满幻想，对学习和将来的工作怀有较高的期望和要求。但同时对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识，所以应根据自己的实际情况来确定具体而可行的奋斗目标，保持中等的自我期望水平，不要过高也不要过低地估计自己。当你解决了眼下的问题后，才能去面对新的、较难的挑战。你不可能跨越中间的一系列问题直接面对高层次的问题而不遭遇挫折。
如果觉得自己的目标是合理的，那么就要在理解问题情境的前提下，寻求有效地决绝、解决途径。当某一动机或行为一再尝试后，仍未达到目标时，就应学会调整目标或改变行为的方向。
不断汲取精神和知识的营养
除了课堂上所学的知识外，要学会从课堂以外汲取知识的营养。平时，你可以顺道浏览书店，看看精彩的电影，有兴趣去听听音乐，参观美术展览，读读书报，这些都有利于你的知识积累。
尽量使自己多和同学、伙伴在一起，与他们共同学习、讨论、游戏，有什么心事尽量向他们吐露，从孤独、烦恼中走出来。也要多与父母、老师沟通，对于他们的话要听进去，然后再去品味，从中你会发现许多经验之谈。因为他们也曾年轻过，也有过与你们相似的心态。你与成年人之间通过沟通，会使自己走出灰暗的心理阴影。
从小事做起
理想不是轻而易举就能实现的，需要通过长期努力才能实现。“千里之行，始于足下。”一旦确定了自己的理想和目标，在执行决定的道路上，不论遇到什么艰难险阻，都能百折不挠、坚定不移，不轻易放弃自己的目标，做到胜不骄、败不馁。相信万丈高楼也是一砖一瓦建起来的。脚踏实地和勤奋正是成功的关键。
加强意志的自我锻炼
中学生在发展自我意识的同时，要特别注意培养和提高自我认识、自我检查、自我监督、自我评价、自我命令、自我鼓励等能力。例如，经常用榜样、名言、格言来检查自己，激励自己；经常同先进人物进行比较，明确差距，奋起直追，迎头赶上；加强纪律性，自觉遵守各项规章制度，严格执行各项计划；坚持写日记，经常检查自我，发扬优点，克服缺点；等等。
培养勇气，战胜逃避
勇敢者对未来抱有坚定的希望，他敢于正视困难，不指望投机取巧的侥幸，能认真地对待每一次挑战，把挑战当作通往成功的起点。勇敢者不会逃避，不会推卸责任，哪怕是前面危机四伏，只要有一丝阳光，也要以百倍的努力去争取，对未来始终抱有希望。
卡耐基说：“我宁愿把自信和勇气传给我的子女，而不是留下百万元的财产。”
去看你害怕的事物，去听你害怕听见的声音，去做你害怕做的事，在恐惧中积累经验，从而消除恐惧。如果你坐在那儿逃避，只能自己骗自己，只会一事无成，也永远不能培养出勇气。
勇气并不等于你的胆量，甚至也不等于你的气魄。勇气更是你博大的胸怀，是你卓越的预测力，是你的自信和你对未来的希望。只有坚定的自信和执着的希望才能赋予勇气以无穷的魅力。
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