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心理咨询前的准备
有句古语讲，“太上可以忘情”，这句话让我们不由的心向往之。然而，细思量，太上可以忘情，有几个人能够，人世间的悲哀，又有谁能够摆脱。我们是活生生的凡夫俗子，在万丈软红里挣扎。剪不断对名利的渴望，挣不脱爱恨情愁的束缚，理不清抉择时的千般踌躇，咽不下悲欢离合的万般无奈，这就是我们，会哭、会笑、会思念、会向往、也会无助、犹豫、烦恼。在这里心理指导老师希望称为你的一盏航标，帮你了解内心万象，帮你绕开重重暗礁，也为你梳理疲惫的翅膀。把你的困惑和疑问告诉我, 我们将尽力帮助你，使你的明天更自信更幸福
心理咨询，就是通过心理咨询人员与咨询对象的交谈过程，使咨询对象对自己与环境有一个合理、健康的认识，以调整其态度和行为，并对社会生活有良好的适应。
心理咨询主要针对正常人，为其提供有效的心理帮助。它可以使咨询对象在认识、情感和态度上有所调整，帮助其解决在学习、 工作和生活等方面出现的心理问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。
1、 本人有心理咨询的愿望。这样有助于正视心理问题，充分提供真实清晰的情况，敞开心扉适度倾吐本来就有治疗意义。
2、 建立良好的互动关系。心理医生绝对为隐私问题保密，所以你的坦然相告有利于医生做出诊断和提供帮助，相互信任尊重的咨询关系是成功的开始，两个人解决一个人的问题是有益的。还有些心理问题需要相关人员同步参与咨询，如孩子的问题父母参与，婚姻问题夫妻参与。
3、 心理咨询的时间观念。每次咨询约50分钟。但是“病来如山倒，病去如抽丝。”心理问题是各种原因长久“积蓄”的结果，解决它需要时间和过程，更需要当事人的耐心和努力，急于求成的态度不可取。
4、 当事人能够得到什么？不要期望咨询师为你拿主意“决策”什么具体问题，他们能做的事情是帮助你澄清事实，分析利弊，开阔和转变思路，疏导不良情绪，以心理学方法帮助你发现自己的优势和潜能，实现自我健康的成长。
5、 当事人的主动参与至关重要。心理咨询的终极目的是助人自助，将会使个人将不愉快的经历当做自我成长的良机，从危机中看到生机，从困难中看到希望。使他们从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活智慧，利用现有条件充分发挥自身能力实现自我价值。
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