欢迎您来到邢台市桥东畅想心理咨询中心|

如何取得最佳的心理咨询
一、真诚坦率地交流?
心理治疗的过程涉及到治疗者和被治疗者双方，其成功与否与双方的共同努力有关。即?使是病人有了求治的动机，也还要求他真诚地与医生合作，在医生的指导下发挥自己的主观能?动性。这样才有望使问题得到解决。心理治疗需要医患双方共同投入。
心理现象是非常复杂的，心理障碍的表现也是多种多样的，并且总是要涉及到工作、生?活的方方面面。有些可能?涉及到你的其他隐私秘密。但是，往往那些被隐瞒的问题?恰恰就是造成问题的原因。
二、不盲从，不阻抗?要想取得好的疗效，病人光懂得了医生所说的道理还不行，因为那些道理他自己早就懂?了，但关键是能够把这些道理化成自己的认识。这个内的过程不是一朝一夕可以完成的，它需?要你反复琢磨，反复比较，做到口服心服”，改变态度，并化为有效地行动。如果没有这个内化过程，只是笼统地按医生所说的去做，那么治疗就只能停留在表面上，很难做到态度的彻底?转变。有效的心理治疗，应该是有建设性和发展性的。?
三、主动地自我分析?
虽然我们说心理医生也是人，不是神，但他毕竟从事心理治疗这一专业，他所具备的心?理学知识和他以往总结的经验，可能会有助于你分析自己的症状。当局者迷，旁观者清；他山?之石，可以攻玉，在心理医生的帮助下，主动地而不是敷衍地进行自我分析，找出自己在以前?所存在的问题中应负哪些责任，并分析何种解决方法最有效，这是保证心理治疗取得良好疗效?的一项有效措施。?这种自我分析，不是一次就能完成的，而应贯穿于整个心理治疗过程之中?，因为通常是旧的解决了，新的问题又出现了；通过不断地主动地进行自我分析，才能使治疗?向前进行。
四、把握治疗进程，及时进行总结?
心理治疗不仅仅是在诊室中进行，它还要贯彻到日常工作和生活中。虽然有些疗效看起?来像是“顿悟”，但那实际上是长期治疗效果的积累，是一个从量变到质变的过程。一个人的?心理问题往往涉及到人格发展、生活经历、个人态度的许多方面，其发生的本身也是经过了一?个从量变到质变的过程。
有人认为心理障碍的治疗过程就像捅破窗户纸那样简单，这是很不切合实际的想法。心?理治疗的疗效，需要双方在治疗的不同阶段认真配合，完成各阶段的治疗任务。对于来访者来说?，除分析、反思、领悟之外，来访者也要学会做好治疗过程中各个阶段的总结。最好是把总结的?内容记下来，便于反复思考和前后对照时使用。

河北省邢台市畅想心理职业培训学校

邢台市畅想心理咨询中心

网址：http://www.hbxtxl.cn http://www.xtxlzx.com/

地址一：邢台市襄都区（开元路与团结路交叉路口100米路东）恒大城2公寓楼7层层16号

地址二：邢台市襄都区红星西街（路南）西仓巷街南行20米路东

联系电话：13363713910 13131956613 18131966618

办公电话：0319-5212185