|
心理咨询要坚持续性
由于多种原因，很多学生前来咨询的时候，不注意咨询的持续性，导致咨询的效果不理想。
从心理咨询的角度来讲，咨询是一个长期的过程，不是某种人们想象的特效药，一吃就灵。心理问题的形成过程本身就是一个长期的过程，所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。因此，只有对被咨询者有较为全面的了解，才能有效地解决问题。所以，心理咨询是一个长期的过程，远不是一次就能解决问题的。
从工作中积累和发现问题，是一种乐趣。自从注意到了这种现象之后，我开始有意识地做了一些调查和分析，从这些材料入手，我归纳出了学生难以坚持咨询的几条原因。
大多数人并不清楚心理疾病和精神疾病之间的分界线在哪里。在这种模糊的意识之下，学生在前来进行心理咨询时有很大压力。如果咨询者本身对这一问题没有正确的认识，那么，学生是很难经常地毫无困难地来咨询室咨询的。
很多时候我们的学生已经是不容忽视的一群人了，很多学生意识到自己存在心理上的问题的时候，他们首先会选择自己来解决。而当他无法从中直接获得解决问题的方法时，他才会求助于别人，这时他会选择去咨询。在咨询的过程中，需要咨询者与来访者的互动，缺乏相互的理解和情感与立场上的支持，怎么能指望学生来坚持咨询呢？
从咨询的角度来讲，建立咨询者与来访者之间的咨访关系是十分重要的。许多实验研究证实，需要建立起一种充满信任、理解、真诚、关爱、尊重、宽容、接纳、自由和托付感等气氛，反之，如果不具有良好的辅导关系，即使有正确的技术，辅导效果也不好。
所以，在第一次的咨询过程中，咨询者会努力寻求和来访学生建立良好的咨访关系。只有在这样的背景下，来访学生才能消除自己的戒备心理，将自己的问题坦诚地向咨询者反映和倾诉。这样一来，咨询者对学生存在的心理问题的本身可能会涉及得较少一些。应当来讲，这是一种咨询的技巧。但如果这种方式学生不太了解的时候，往往会对咨询产生疑惑，因为可能他觉得咨询老师是在谈与他的问题无关的事情，而自己的根本问题却没有得到解决。因此，学生很难继续来咨询。
因为以上种种原因造成的学生的心理咨询过程无法持续，这是每一个心理工作者都不愿意看到的。因此，心理咨询教师对学生进行咨询或辅导的时候，不仅应注重当前的效果，更应注重咨询的持续性。为了保证咨询效果，心理咨询教师可以在以下几点加以注意。
1．加强自身的心理学修养和对心理咨询技术的学习。努力营造温馨的咨询环境和咨询气氛，运用准确的专业术语，准确地解释学生的心理问题，不夸大，不缩小，对学生产生科学、正确的影响。
2．对青少年学生的咨询应注意与他们建立平等友好关系，交谈过程中应该积极主动，掌握交谈的方向；注重他们的现实生活，提供相应的帮助；咨询态度应友善温和，但同时应对缺乏自制力者给予劝告，规范、矫正其行为。
3．心理咨询的疗效可以视为是咨询者、来访者和咨询方法三者的函数，他们相互作用，共同影响疗效。咨询者应该积极与来访学生互动，自主改变咨询的方法，寻求某种方法所对应的适应症或某种问题的最佳解决方法。只有根据具体的人和事，慎重选用最适合的方法，才能发挥最大的效益。
只有通过不断的交互和沟通，心理咨询教师才能做到真正深入了解学生，与学生建立起良好的咨访关系和互动关系，形成和谐的咨询气氛，让学生乐意再次回到咨询室来，最终达到真正、深入地解决学生问题的目的。
心理医生谈心理咨询：
认知模式可以影响我们看待事物的态度。良好的认知模式可以帮助我们战胜自卑和恐惧，可以帮助我们克服惰性，可以发掘自己的潜能，使我们工作得更有成效。例如，有人问三个瓦匠：“你们在干什么？”第一个说：“我在砌砖。”第二个说：“我在赚50块钱。”第三个说：“我在为社会建高楼大厦！”不同的心态，产生的人生体验和结果是截然不一样的。帮助人们建立良好的认知模式就是心理咨询中心理医生的主要工作。
心理治疗大师李维榕曾讲过一个故事：有位老寡妇，虽然有钱，但十分孤独，因此心情十分忧郁，整天呆在家里不愿出门。在她看来， 她即将不属于这个世界，剩下的只不过是等待生命的结束而已。一天，她的亲戚约了一位心理医生去看她。这位心理医生在她家里发现了唯一一件充满生气的东西——阳台上的一盆子罗兰花。他对她说道：“这花真漂亮，我想这是送给邻居的最好礼物。”老太太真的给邻居送了一束花。令她感到意外的不是邻居的感激，而是自己听到别人的感激后体会到的那种久违的无比喜悦的心情。从此，种花、给镇上的人送花成了老太太生活中的一大乐趣。几年后在老太太去世了，她的葬礼是小镇上参加人数最多的一次，人们永远记住了小镇上有过一位“紫罗兰皇后” 。
好的心理咨询对人生的启迪无法用价值来衡量的，下面就是一个两行字彻底改变一个人一声的故事。一个叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且没有人谈天。她太难过了，就写信给父母说要回家。她父亲的回信只有两行字：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。”塞尔玛把这封信读了许多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物知识。她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。沙漠没有变，印第安人没有变，只是塞尔玛的念头和心态改变了。这一念之差使塞尔玛变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。她为自己的新发现兴奋不已。两年之后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了。她从自己的“牢房”终于看到了星星。
每个人都有自己的认知模式，它可以给人带来幸福，也可以带来痛苦，您的认知模式给您带来了幸福和快乐吗？
|
