新生适应不良的表现及其对策

新生适应不良综合症，是指新生进入新的学校后，由于和周围环境不适应、不协调，由此在认知、情绪、行为等方面出现的一种迷茫、困惑、痛苦。新生适应情况好坏直接影响新生对新环境的认可，对自我的肯定，对新的学习生活的信心。

    适应不良的三种表现 

    认知上：

    案例1:大学以前，李四一直是老师的宠儿。进入大学后，发现有很多同学无论哪个方面都比自己优秀，内向的李晓总担心别人瞧不起他，也不喜欢和不熟悉的人交往。他感到难以适应周围的人和事。他怀念高中的同学、老师和一切。

    新生刚到全新环境时，总爱这样问自己：“别人喜不喜欢我？我有没有吸引力？我还有没有优势？”等等。在这样的自我探询中，有些新生很容易产生一些不合理的认知：

    在环境适应方面：●还是过去好。●周围没有人喜欢我。●班里的新同学不真诚。●我不是班干部，成绩不再优秀了，不必严格要求自己了。

    在学习方面：●我不适应新的学习节奏，我无法跟上新的学习节奏。●学习太苦、太枯燥，没有意思。●我找不到适应新的学习的方法。●我变笨了。●我没有别人有冲劲、有后劲。●我觉得自己成绩差，又不够勤奋，常常会觉得没希望了。●学习有点力不从心，容易产生厌恶情绪。●我不再是学习的料。

    情绪上：

    案例2:张三，她每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。学习、工作的压力常常会让她头痛，使她多疑、失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很差，加之家庭经济不宽裕，班里家庭条件好的同学较多，压力很大，有时很压抑。常常失眠，经常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力。

    由于环境变化大，压力大，新生容易出现害怕、嫉妒、焦虑、自卑等情绪表现。对学习感到力不从心，容易产生厌恶情绪，总认为班上其他同学比自己强，很容易自卑、生气、产生强烈的孤独感。

    行为上：

    案例3:王五：上大学了，总算可以从繁重的学习压力中解脱出来，很想在各方面都有表现自己的机会，希望大家发现自己是一个很优秀、很不错的人，但往往想的和做的不一样，心里有点焦虑。刚进校时急于表现自己，大量参加学校的各种社团、活动，没有做好时间分配，第一学期成绩较差，补考好几科，让她惊讶、伤心不已。

    新生适应不良在行为上的表现主要有：退缩，过分保护自己，什么活动都不参与，从不主动和其他同学交往。而有的学生在丰富多彩的高一生活中，表现为过分积极，什么活动都参加，一天忙得团团转，但似乎什么事情也都没有做好，特别是学习受到很大影响。

    适应不良的形成因素 

    气质、性格差异。气质和性格作为学生心理结构的重要特征，是影响新生入校最初适应性的重要因素。一般来说，胆汁质的学生热情奔放，多血质的学生开朗活泼，这两种气质的人都能较快地适应新的环境。而黏液质和抑郁质的学生相对含蓄、沉静，不善于与人交往，融入新环境的速度慢一些。另外，从性格上说，外向型性格的学生一般也比内向型性格学生适应快一些，效果好一些。

    心理准备不足。部分学生事先没有充分估计升入新学校的各种变化和可能，并为此做好恰当的应对措施，用旧眼光来衡量和评判新环境中的人和事。比如：过去的同学亲切，现在的同学形同路人；过去的老师喜欢自己，现在的老师不在乎自己，等等；想家，想以前的朋友，感到异常孤独难受等。

    家庭压力过大。不少父母会把升学和就业的压力提前灌输给子女。另外，学生心理发展速度加快，但父母的教育方式没有改变，给渴望独立和理解的学生也造成较大压力。

    缓解适应不良的方法 

    对学校而言：应充分重视新生的适应性问题，并积极开展多种形式的学生活动和心理健康教育。对入校新生进行集体心理讲座，对同一反应的学生进行团体咨询或个体辅导，开展多种形式的心理健康教育宣传，进行新生心理健康状况测查等工作。

    对家庭而言：要尽量做到“三多”和“三不要”。“三多”是：多观察子女的表现，多和老师交流，多和子女讨论学习、生活和交往。“三不要”是：不要时时刻刻提醒孩子应该做什么，给子女以空间。

    学生自己：做好充足的心理准备，估计一些可能出现的情况；主动向周围的人学习一些必要的适应方法。面临问题和困难时，积极改善，必要时寻求老师、父母和同学的帮助，也可以向校内专业的心理咨询老师倾诉求助。