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就业中的自我心理调适的几种主要途径和方法
（1）自我反省。知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难。面对各种矛盾和冲突，首先要冷静思考，正确认识和评价自我。面对择业，除了客观分析就业环境外，更应当明确自己适当的定位，自己的兴趣、性格、气质、能力适合什么等等。在对自己有了充分认识后，理智、冷静地把主观愿望和客观条件结合起来，找到自我的恰当定位，才能使自己在择业过程中处于主动的位置。
（2）正视社会现实。人不可能脱离现实而独立存在。正视社会现实是大学生择业必备的健康心态之一。积极的心态是要正视社会，适应社会；消极的心态是脱离社会，逃避现实。在现代社会，越来越尊重知识，尊重人才，随着我国经济的持续快速发展，国家劳动制度的不断改革深化，社会将会提供的较好的就业环境，职业选择的机会将大大增加，这是非常有利于大学生自身发展的。但也要清醒的看到，目前我国的就业形势不容乐观，存在较严重的供需矛盾，加之教育结构不合理，出现社会人才市场需求与培养人才的专业设置之间信息不对称，同时社会为大学生提供的工作岗位不可能使人人满意。所以，一定要从社会现实出发，更新择业观念，面对人才市场，必须勇于竞争，敢于尝试，不怕失败，保持积极的心态，才能被社会承认和接受。
（3）挑战自我，主动出击。有的的学生在求职过程中，顾虑重重，对自己的能力缺乏自信，不敢主动与用人单位联系，不敢独立进行求职活动。其实，每一个人有很多潜能，尤其是年青人，但往往因为不自信而被自己忽略和否定。所以，欲求职业先挑战自我，勇于尝试，不求一次成功但求积累经验，迈出第一步就是求职成功的开始。
（4）转变非理性观念，调整情绪。设法将自己非理性观念化为理性观念，就可以最大限度地减少非理性信念给我们的情绪带来的不良影响。如有的大学生认为找工作应该是环境舒适的办公室岗位，到生产一线工作是很掉价的事；还有的大学生眼睛只盯着大公司或企业的工作岗位，认为只有求职在大公司或企业才有利于自己的发展，更体面，根本看不起或考虑到小企业或公司工作。正是由于这些观念作怪，导致了求职中的许多挫折，并产生不良的情绪。如果能使这类想法得以纠正，适时调整认知结构，不良情绪就容易克服。
（5）求助心理咨询。在择业过程中，毕业生可能会因各种原因而产生不良心理。在这种情况下，建议到心理咨询部门进行心理咨询与辅导，这能有效的帮助你调适不良的心理。
此外，通过对自己在就业中出现的种种不良心态的分析，可以发现平时不容易发现的自己的一些人格缺陷。可以说这些人格缺陷是产生不良就业心理问题的根本原因，这就需要在求职过程中不断完善自己的人格，否则这些问题还会在今后的职业生活中出现，并影响职业生涯的良性发展健全人格是保障大学生就业心理健康的重要因素，拥有健全人格的大学生可以顺利解决在就业中遇到的各种心理问题，保持健康和理性的就业心态。但不健康的人格就容易导致心理困扰的出现，特别是在就业中遇到挫折的时候。一些大学生所存在的挫折耐受力低、缺乏自信、过于敏感、社会适应能力差、人际交往障碍、虚荣、贪图享受等人格缺陷会成为导致他们就业心理问题的重要原因。因此就业中出现不良的心态未必是坏事，可以更早暴露个体深层次的人格问题，但也不必为自己所存在的人格缺陷而痛苦和恐惧，因为很少人是绝对的人格健全的，关键是要在发现自己问题的基础上，正确认识自己，积极改变自己、发展自己，使自己的人格更加成熟，使自己将来的职业道路更顺利。
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