如何进行心理危机干预

      在重大灾难性事件中，当事人的心灵都会遭受不同程度的创伤，有资料显示，其中30%的人在灾难后的几年甚至几十年，仍然会表现出一些心理症状。
　　1.生理方面：心慌、呼吸困难、血压升高、胃部不适、恶心、腹泻、出汗、发抖、肌肉酸痛、耳朵发闷、容易疲乏、失眠、易醒等。
　　2.认知方面：记忆力下降、注意力不集中、思考与理解困难、不能不想灾害事件、计算困难等。
　　3.情绪改变：冷漠、否认、紧张、害怕、内疚、责难、感到被遗弃、失落、悲伤、易激动。
　　4.行为方面：工作效率下降、沉默寡言、与人疏远、对人不信任、对环境警觉、回避触发回忆的场所与活动。
　　面对经历过灾难的当事人，心理援助者可以说：
1.请相信，我们是来与你们共渡难关的。

2.对于你所经历的痛苦和危险，我感到很难过。

3.你现在安全了。

4.这不是你的错。

5.你的反应是遇到不寻常事件时的正常反应。

6.你有这样的感觉是很正常的，是每个有类似经历的人都可能会有的反应。

7.请你不要去克制自己的情感，要表达出来。
　　心理援助者不要说：
1.我理解你的感觉是什么。

2.你能活下来就是幸运的了。

3.你还年轻，能够继续你的生活。

4.所有的事都不会有问题的。

5.时间会治疗一切的创伤。

6.你不应该有这种感觉。

7.你快点振作起来，坚强起来吧。