心理咨询简介

    心理学是研究心理现象发生，发展和活动规律的科学，把心理学研究的成果运用于解决人类实践活动中的问题，便构成了心理学的众多应用分支，心理咨询学科正是走在心理学应用发展前沿的学科，是最为人们了解和接受的专业。

    心理咨询师是运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询技术和方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。随着我们社会变革和经济转轨的进一步发展深化，每个人面临的生存和发展竞争日益激烈。高速前进的社会和人文环境对大众的心理素质已成为一种现实的挑战！有数据显示，我国目前患有各类精神疾病的总人口已超过1600万，精神病的发病率已高达13.4%。据不完全统计，北京市患各类精神，心理障碍的人群就已超过100万，心身疾病已严重威胁人们的身心健康和生活质量。据中国心理学会根据对中国22个省市青少年心理健康的调查显示，中国约3000万青少年处于心理亚健康状态。

    当前在种类影响人民群众生活质量的因素中，心理健康与否已成为一种影响乃至危害人民身心健康和增加社会不安定因素的重要问题之一，而心理咨询便是通过科学的方法和手段提供有效的心理援助，帮助求助者解决心理问题。

    心理咨询师已作为一个职业从心理医生的浅层概念中脱离出来，逐步以一个独立，饱满有力量的态势呈现在世人面前。 不论从社会发展还是个人成长的角度来看，心理咨询的概念正以惊人的速度为人们所接受，人们在关注物质生活的同时，将更多的精力投注到对精神领域的人文关怀中这是社会文明的进步！

    作为一个追求生活品质的健康人，我们今天比任何时刻都了解到心理健康的重要性，健康的心理能够成就事业、成就爱情、成就幸福；我们也从未像今天一样期待心灵上的共鸣，期待自我成长与体验！因为心理学尤其是心理咨询学科的观念与态度正改变着人们的价值观，更大限度的发挥着人们的潜能，这也使得心理咨询这门专业完全不局限在心理咨询工作上而是作为一种积极的工作生活态度渗透到教育、医疗、社区、机关、企业等各个领域，溶入社会生活的每个角落！ 

首 次 咨 询 须 知 

一、想好开头说什么 

一些求医者见到医生后情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。事先想好“开场白”，几句话就能进入主题，争取一个好的开始。

二、把心理医生看作是一个特别亲密的朋友

心理问题大多要有情感上的倾诉，这是“病人”和医生的共同愿望，一点不矛盾，且医生会对你的“隐私”给予绝对的保密。因此，面对心理医生，应尽可能将心理上的门敞开。

三、倾诉要有所节制

人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不能全部倒出来。从时间上考虑，这是很困难的，你应尽可能把倾诉的时间控制在30分钟以内。

四、“有问必答”，比“拐弯抹角”更利于沟通

一些求医者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。这都不利于达到医治心病的目的。正确的做法是：有问必答。

五、不必过分地关注自我的表现与形象

求医不是求职或与上级领导谈话。医生不太关心你表层的东西，而是更注意解决你的心理问题。在与医生的谈话中，你尽可能地放松一些，不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说，“开门见山”为最好。

六、防止就事论事，纠缠于细节之中

有些人生怕医生不了解自己的经历，用大量时间去讲述一件事的细节。其实，这是不必要的。医生更关心你的思想和观念、看法及对问题的认识。对于事情的叙述，可先大致讲一讲，然后等医生提问即可。

七、不要期望由心理医生给你“决策”

比如说对“离不离婚”等问题，不少咨询者希望医生给一个明确的指导。而心理医生的职业科学准则却恰恰是避免这种不能完全负责性的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，最后的“大主意”还得由你自己拿。

八、不要希望一次咨询就“根治”

解决心理问题往往要有一段转变过程，那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径的想法是不现实的。如果与医生面谈不便，还可以电话交流。总之，不可操之过急。

九、心理问题不要等成了 心病”时才去求医

如果你将预防心理疾病看成是“感冒就吃药”的及早治疗，就会在“心理才感冒，还未发高烧”时就去找心理医生了。

十、对于有关“性”问题，有条件的话，可找同性别的医生

因为，尽管心理医生在诊治病人中有严格、严肃的科学态度，但涉及到“性”的问题，还是同性之间说话更方便和深入些。当然，如果找不到同性医生，向异性心理医生谈也是可以的，不必过分紧张。在医生眼里，患者的性别是无关紧要的。