巧用任务分解，化解孩子拖延

在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速地办事。----歌德

其实从某种角度来说，歌德的这句话也是在强调效率的重要性，尤其是在当今这个时代，提高效率无疑是实现自己迅速发展的利器。但是在现实生活中有很多孩子却总是拖拖沓沓，父母也拿他们也没办法。

有关系？家长该用什么“东西”去治疗拖延症？围绕这三个问题，我们讨论一下。

孩子用拖延对付家长，家长一直无可奈何

同事小刘曾和我说，她觉得工作不是最辛苦的，陪孩子才是最辛苦的。为什么会这么说呢？因为她的孩子患有严重的拖延症，平时不管干多么小的事，他总要往后拖一拖才可以。

 这令她很是苦恼，有的时候她也很想好好的教训孩子，让孩子长个记性。但是孩子总会找事去拖一下，就把她的耐心全拖没了，教训孩子那份心思也早就飞到了九霄云外。拖延已经成孩子对付她的“无声武器”，让她无可奈何。

她不想一直这样，必须要找个法子拯救自己的孩子。

听到小刘的诉苦后，我觉得我可以帮她解决这个问题。我向她阐明了立规矩的重要性，但是小刘却觉得孩子还小，这么早就给他立规矩，恐怕会让孩子有一些难以适应，到时候效果也不好。她拒绝了我的要求，直到今天，她也还是迷茫无措。

有人曾说：“在解决一件事情之前，我想知道他为什么会发生。”是的，在了解一件事情之前，我们的确应该知道前因后果。拖延症也是如此，它到底是什么样的一个东西？它的产生有没有一些客观因素呢？

拖延症的定义是什么？家长可以了解一下

拖延症

昔者庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也。自喻适志与！不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与？胡蝶之梦为周与？周与胡蝶则必有分矣。此之谓物化。

所以从这个角度讲，拖延症还和自我心理调整有关系，如果调整不当，就有可能会出现这种情况。

生活中哪些因素会引发拖延症，家长知道很有必要：

父母的教育方式可能引发拖延症

古人曾云：“子不教，父之过。”这句话的意思是如果孩子出了问题，我们应该把视角转换到父母这一层面上来，拖延症也是同样的道理。

孩子做事拖拖拉拉，父母难道不能承担责任吗？会不会就是因为父母的某种行为不当才导致这种情况的出现呢？其中肯定是有原因的。

有些父母平时非常溺爱孩子，孩子想要什么，他们就会努力帮助孩子得到这些，在这种情况下，孩子就会不自觉的把自己的责任往一边抛，想着通过拖延的方式来推诿责任，因此拖延症就形成了。 

拖延症和孩子周围的环境也有关

环境对人的影响是潜移默化的，可能自己都没有感受到，但是环境的作用却在悄悄的发生着变化。

孩子之所以会有拖延症，会不会是因为他周围的环境也是如此？会不会是因为平时和他待在一起的朋友也有这种状况呢？可能确实是，家长如果不信可以切实的去观察一下，如果孩子周围的确存在这种情况的话，那么您就应该想办法去改变孩子周围的环境了。 

因为孩子本身是一个非常渺小的个体，改变环境的力量渺小，对于环境变化的敏感度也不够，因此一旦这种情况出现，他就只有被动接受的可能性。

家长能做的，就是帮助孩子意识到这种情况，然后帮他创造一个极好的环境让他去主动的适应。

从小未养成不拖沓的习惯

古往今来很多名人大家都曾立下祖训，要求自己的祖孙后代去贯彻执行。为什么会这样呢？规矩的养成和树立真的有这么重要吗？答案是必然！

如果孩子从小就没有养成懂规矩，拖延是一层表象，剥开这层表象，家长就会发现后面存在很多问题。

会不会是因为他小的时候曾经有这样的苗头，父母没有及时掐灭而导致如此呢？又或者说，会不会是家里面的人都没有重视这一点，所以导致此等情况越来越严重呢？可能是，可能不是，经过观察后你就会发现会不会是这种情况了。

小编总结：

如果把问题比作是百米赛跑的话，孩子懒散拖沓，无非是嫌100米太长。家长如果能够将这100米分成10个10米，然后让孩子一点点的去跨越，或许问题就能够得以解决。家长学会将任务分解，孩子就会不再拖沓！

孩子拖沓怎么办？巧用任务分解，让孩子不再拖沓

有的家长可能会说，孩子之所以会拖沓，可能是因为我的教育出了问题，也可能是因为规矩没有处理好，我只需要从这几点去处理问题就可以了，为什么非要去分解任务呢？你这样忽略了孩子的接受性！有很多孩子他是不愿意去做出改变的，因为对于他来说现在的状况已经是最好的了，让他及时的去改变，可能是一种折磨。 

基于这一点，家长就要从一种特殊的情况出发，然后制定特殊的方法。分解任务就是一种很实际的方式，它不需要孩子做出一定的改变，它只需要将眼下的这个情况以另一种方式展示给孩子就可以了。

换句话说，孩子仍然是那个被动接受方，只不过父母这一方变得“更智慧”了罢了。

 先要去了解这个任务

在分解任务之前，家长首先去了解这个任务。任务有大有小，孩子的适应程度也会产生一定的差异，家长作为事先审查者，应该要提前的去适应才是。

比如说这个任务是让孩子去做好一次功课，那么我们就要根据这个功课的难度设立一定的等级，从易到难，并根据孩子的接受程度划分相对应的时间。 

这个提前审查的过程是留给父母去做的，父母作为预先审查者，一定要做好这个功课，只有这个规则这个制度相对合理，孩子才能更好的去适应，也能够更好的去接受。

 让孩子一步一步的来

当家长把任务按照规律一点点的分解开来以后，就可以慢慢地交代给孩子了。先让孩子从最底层做起，把小任务做完以后再去接受中等任务，而后再接受大的任务。将任务分解，然后一点点去进行是实践这个方法的最好选择。

因为这会让孩子有一种极大的成就感，同时我们的任务进度也在不断的被缩进，这个时候父母就不需要操太多的心了，因为你已经把事先审查的过程完成了，剩下的就交给孩子去处理就可以了。

有人说拖延症是个“大病”，家长千万不能忽略，家长得用更大的心力去解决才是！但我要说的是拖延症只是一种表象，父母揭开这层表情就会发现，更多的，只是父母处理方式出了问题罢了。只要把问题稍稍的转个角度，或许想要解决这个问题并不难！

邢台市心理咨询  张银梅 张晓芳  张凌云

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