了解自己，开启情绪与成长之旅（3）

情绪皆源自你的内在小孩，倘若你不去正视他，他便会反复使你情绪化的表现可能会在不经意间影响你的生活、工作以及人际关系等诸多方面。它就像一个隐藏在内心深处的小怪兽，时不时地跳出来扰乱你的平静。

这里存在7种内在小孩的原型，有助于大家更深入地了解自身。

了解这些原型，可以让我们更好地认识自己情绪的根源，从而找到更合适的方式来与自己的内心和解，实现自我成长和提升。  

第三种内在小孩儿是缺爱的贫穷小孩儿。

贫穷小孩儿的核心，是匮乏缺爱。跟孤单小孩儿不同，贫穷小孩儿虽然得到了表面的抚养陪伴，但却没有得到真正的无条件的爱和接纳，父母也不懂得表达爱，所以通常会诞生于传统的强制家庭或家境不良，父母以赚钱为优先。所以难以顾及孩子的成长，贫穷小孩会觉得自己没有价值，不值得被爱，觉得自己是个累赘，因为缺乏长期的肯定。他们还可能面临以下情况：

■物质短缺：生活条件艰苦，基本生活需求难以得到满足。

■情感缺失：缺少父母或其他亲人的关爱和陪伴。

■心理压力：面临贫困带来的各种压力和困扰。

■自我认知低：可能对自己的价值和能力缺乏信心。

■社交困难：在与他人交往时可能存在障碍。

■发展受限：在教育、健康等方面的发展受到限制。

他们面对喜欢的人，也会不敢接受别人对自己的好，或者不敢表达自己的心意，遇到目标、梦想，就会觉得自己没有能力或者没有资格去做，他会一直对自己说，我要成为更好的自己。但这背后其实代表着一种负面的心态。就是我不喜欢现在的自己，我好想摆脱现在这个讨厌的样子。 

从事20多年心理咨询师工作的张银梅老师认为：对缺爱的面临生活困难贫穷的孩子。这些孩子需要社会各界的关注以及提供相应的帮助，联系社会资源，给予关爱，鼓励自强。为孩子争取更多的物质支持和关爱，如慈善机构、志愿者等。

对缺爱小孩的心理辅导建议，首先，建立信任关系。用温暖、真诚的态度与孩子交流，让孩子感受到被尊重和接纳。

其次，倾听孩子内心。给予孩子充分的时间表达自己的感受、困惑和愿望，不打断、不批评。

再者，给予肯定和鼓励。发现孩子的优点和进步，及时给予赞扬，增强孩子的自信心和价值感。

引导孩子积极看待生活。帮助孩子看到生活中的美好和希望，培养乐观的心态。可以通过故事、游戏等方式，让孩子学会表达情感和处理情绪。

今天分享的五种内在小孩儿的原型的第三种，以及对应的行为和方法。

下节：第四种是要了解“夸大现实的浮夸小孩儿”，开启情绪与成长之旅。

 邢台市心理咨询  张银梅 张晓芳  张凌云

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