为自己去忧除虑

      人生在世，忧虑在所难免，无非大小、多少之别。“无忧无虑的童年”，那也是一种形容，并非实情。

　　如果忧虑是客观存在的，那么减轻忧虑要靠主观努力。人要善于去忧除虑。更高境界，则要能化忧为欢。

　　当你为一件事忧虑时，应该知道，你所忧虑的事可能发生，也可能不发生，可能和不可能的事实，不会因你的忧虑而改变。恰恰相反，忧虑只会减少你应付情况的能力。

　　减轻忧虑之策：

　　一是冷静分析，解决问题一定要找出问题的原因，不然无从下手；

　　二是作最坏打算，把后果想透了，就能降低问题所带来的压力和恐惧；

　　三是沉着应对，立刻想办法让情况不要恶化，然后平静地改善最恶劣的情况。

　　人既活在世上，就难免会遇上苦恼，“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全”。

　　真正想明白了这一点，对你忧虑的减轻大有用处。